Aktywności fizyczna osób starszych jest niezmiernie ważna w opóźnianiu procesu starzenia. Uruchamiając aktywność fizyczną, a co za tym idzie pracę wszystkich narządów ciała, można liczyć na rozwój i kompensację sprawności.

Zajęcia odbywają się codziennie i mają na celu poprawę zakresu ruchomości w stawach oraz utrzymanie i/lub wzmocnienie siły mięśniowej, podtrzymanie sprawności fizycznej pozwalającej na samoobsługę, osiągnięcie równowagi psychicznej dającej przyjemność i zadowolenie.